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人民日報11月28日消息，11月即將結(jié)束，在這個月里，有哪些謠言出沒于朋友圈？一起來看看吧。

TOP10微信頭像昵稱一年只能改5次

11月初，一則消息引發(fā)網(wǎng)友熱議：11月起，QQ和微信的頭像、昵稱等資料一年內(nèi)只能修改5次。

辟謠

官方通過微博和知乎等平臺進行了回應(yīng)：此說法為謠言。

截圖自知乎 本文圖片來源：人民日報

湖北網(wǎng)警巡查執(zhí)法微博賬號也進行了辟謠。

TOP9吃雞蛋喝牛奶是老年疾病根源

近日有流傳甚廣的網(wǎng)文稱，“素食可以防治各種慢性疾病”；“肉、蛋、奶是老年病的根源”。

辟謠

從食品與營養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任阮光鋒在全民較真（Fact_Check）上發(fā)布的文章可以看出，網(wǎng)文中的說法欠妥。

資料圖 圖文無關(guān) 中新網(wǎng)

肉蛋奶是人體必需的鐵、鋅、鈣、維生素B12和蛋白質(zhì)的重要來源；而素食如果在膳食均衡上安排不好，又有營養(yǎng)素缺乏的危險，易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以合理膳食才是健康飲食的關(guān)鍵。

說到蛋類，還有一個傳言值得大家注意?！?

TOP8“營養(yǎng)雞蛋”更有營養(yǎng)

近期不少網(wǎng)友詢問：最近又有說法稱，市場上的“營養(yǎng)雞蛋”比普通雞蛋更有營養(yǎng)，真是這樣嗎？

辟謠

據(jù)國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗檢疫總局主管的中國質(zhì)量新聞網(wǎng)，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)動物科技學(xué)院徐桂云教授表示，一些所謂的營養(yǎng)雞蛋和普通雞蛋的不同，更多的是體現(xiàn)在口感上，雞蛋的營養(yǎng)成分差別并不大。

資料圖 圖文無關(guān) 中新網(wǎng)

北京市營養(yǎng)源研究所分析檢測中心曾對一些品牌雞蛋的主要營養(yǎng)物質(zhì)進行檢測，發(fā)現(xiàn)同品牌的普通雞蛋和“初產(chǎn)鮮蛋”，二者的主要營養(yǎng)成分相差并不大。

而對一些品牌雞蛋強化某種物質(zhì)，如維生素A、DHA、硒、葉酸的檢測發(fā)現(xiàn)，所謂的“高硒雞蛋”硒的含量也并不高。