成人免费午夜在线观看,伊人久久精品,一区二区三区精品

先來(lái)個(gè)快速問(wèn)答熱熱身：

在劑量沒(méi)有顯著差別的情況下，以下那種生活方式最傷身體？

1）每天早上喝一杯冰咖啡提神

2）長(zhǎng)期晚睡晚起，過(guò)夏威夷時(shí)間

3）長(zhǎng)期吃隔夜飯菜，只要沒(méi)變質(zhì)就行

4）每天回家給自己一杯葡萄酒或一罐啤酒，小酌放松一下

答案是 4）小酌怡情

因?yàn)?strong>酒精是一級(jí)致癌物。

有很多人應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“適當(dāng)飲酒有益健康”的說(shuō)法，“小酌怡情，酗酒傷身”是大部分人的健康理念。但是，從科學(xué)角度，這種說(shuō)法是站不住腳的。

最近，頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上發(fā)布了一個(gè)涉及約60萬(wàn)人的大樣本研究，結(jié)果再次證明了科學(xué)界的主流觀點(diǎn)：酒精對(duì)身體的傷害是很難制定“安全限量”的，每多喝一點(diǎn)，傷害就增加一分。所以大家應(yīng)該在可能的情況下，盡量避免飲酒。

我們這次就來(lái)具體說(shuō)說(shuō)，這個(gè)研究是什么回事？為什么酒精會(huì)對(duì)人體造成那么大傷害？我們得先從飲酒“限量標(biāo)準(zhǔn)”說(shuō)起。

一、關(guān)于飲酒的限量標(biāo)準(zhǔn)

各個(gè)國(guó)家的居民膳食指南里，一般都會(huì)有一個(gè)關(guān)于飲酒的“限量標(biāo)準(zhǔn)”。

比如，2016年中國(guó)居民膳食指南中就寫(xiě)著：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15克，孕婦和兒童少年應(yīng)禁止喝酒。

而美國(guó)是這么規(guī)定的：成年男性一周酒精攝入不要超過(guò)196克，成年女性一周不要超過(guò)98克。簡(jiǎn)單計(jì)算一下你會(huì)發(fā)現(xiàn)，美國(guó)比起中國(guó)，對(duì)于成年男性更加寬容，而對(duì)于成年女性則更狠一點(diǎn)。

除此之外，意大利、葡萄牙、西班牙等國(guó)家比美國(guó)寬松得多，限量大約是美國(guó)的1.5倍。而英國(guó)的限量只有美國(guó)的一半左右。

資料圖來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

要注意的是，這些“限量范圍”，并不是說(shuō)在限量?jī)?nèi)飲酒就沒(méi)事，而是對(duì)于廣大群眾來(lái)說(shuō)，酒已經(jīng)成為一種文化的組成部分了，一刀切的“禁止飲酒”基本起不到指導(dǎo)作用，只會(huì)招致大家的反感。上世紀(jì)20年代的美國(guó)就是一個(gè)經(jīng)典范例。

所以，各個(gè)國(guó)家只能按照自己的實(shí)際國(guó)情進(jìn)行“妥協(xié)”，從而制定出這套“限量標(biāo)準(zhǔn)”。但有一點(diǎn)是肯定的，沒(méi)有任何國(guó)家會(huì)鼓勵(lì)那些滴酒不沾的人去“適當(dāng)飲酒”的。

說(shuō)了那么多，你一定也想到了其中的問(wèn)題：

1.各國(guó)的限量范圍相差也太大了吧！

難道是各國(guó)人民的體質(zhì)不一樣，酒精對(duì)他們的傷害也不同？有沒(méi)有一個(gè)真正的“限量標(biāo)準(zhǔn)”，當(dāng)?shù)陀谶@個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，我們就可以認(rèn)為酒精對(duì)身體無(wú)害？

2.為什么要針對(duì)不同性別制定不同的標(biāo)準(zhǔn)？

難道是男性天生就要比女性能喝，喝很多酒也不會(huì)對(duì)身體造成傷害？

《柳葉刀》雜志刊登的這項(xiàng)研究，就是為了搞清楚這些事情。